転職の履歴書「趣味・特技」欄の書き方｜印象が上がる例文・NGな書き方

「転職の履歴書に趣味・特技を書く欄があるけど、何を書けばいい？」「趣味がない場合はどうする？」——意外と悩む欄のひとつが「趣味・特技」欄です。

結論：趣味・特技欄は空欄にしないことが基本です。 採用担当者がこの欄を見るのは「人柄・コミュニケーション力・継続力」を確認するためです。正直に・具体的に書くことで、面接の話題づくりにもなります。

この記事では以下の内容を解説します。

• 採用担当者が趣味・特技欄で見ていること
• 印象が上がる書き方と例文
• NG例と避けるべき内容
• 趣味が思い浮かばない場合の対処法

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採用担当者が趣味・特技欄で見ていること

趣味・特技欄は「人間性のチェックポイント」として使われます。採用担当者が確認しているのは主に以下の3点です。

確認ポイント	内容
人柄・性格	アクティブか内省的か、社交的かどうか
継続力	長く続けていることがあるか
話題づくり	面接のアイスブレイクに使える話があるか

趣味・特技の内容そのものより「どう書いているか」「どう話せるか」が大切です。書類の段階では「具体的に書いてある＝自己分析ができている人」という印象につながります。

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印象が上がる書き方と例文

具体的なエピソード・数字を入れる

「読書」と書くだけより「月3〜4冊のビジネス書・歴史小説を読んでいます」の方が具体的で印象に残ります。

例文：

趣味：読書（月3〜4冊。ビジネス書・歴史小説が中心。最近は○○という本から△△を学びました） 特技：Excel関数・ピボットテーブルを使ったデータ整理（前職で集計業務に活用）

仕事との関連性をさりげなく入れる

趣味・特技が仕事に活かせる場合は、自然な形でつなげると好印象です。

例文：

趣味：ランニング（週3回・フルマラソン完走経験あり）。継続力・目標管理の習慣が仕事のスケジュール管理にも活きています。

継続年数を書く

継続年数を入れると「継続力がある人」という印象を与えられます。

例文：

特技：料理（10年以上継続。週末に作り置きをしており、段取り力・効率化に自信あり）

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カテゴリ別の例文集

スポーツ・アウトドア系

• 「テニス（学生時代から12年継続・サークルリーダー経験あり）」
• 「登山（年3〜4回・北アルプス縦走経験あり。計画性と体力管理を心がけています）」
• 「ランニング（週3回・ハーフマラソン完走経験あり）」

インドア・文化系

• 「読書（月4冊程度。ビジネス書と歴史小説が中心）」
• 「映画鑑賞（年100本以上。ジャンルは問わず、ストーリー構造の分析が好きです）」
• 「料理（毎週末に新しいレシピに挑戦。段取りと効率化を楽しんでいます）」

特技・スキル系

• 「Excel（VLOOKUP・ピボットテーブルを活用した集計業務に7年の経験）」
• 「英語（TOEIC 750点。海外ドラマを字幕なしで視聴できるレベル）」
• 「ブログ運営（趣味のカメラについて3年間更新継続中）」

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NG例と避けるべき内容

内容のNG例

NG例	理由
「読書」だけ（一語のみ）	具体性がなく印象に残らない
「特になし」「なし」	空欄と同じ。自己分析不足の印象
ギャンブル・パチンコ・競馬	仕事への集中力・金銭感覚を疑われる可能性がある
宗教・政治活動	採用担当者が判断に困る内容は避ける
虚偽・誇張した特技	面接で深掘りされると困ることになる

書き方のNG例

• 「趣味は読書で、特技は特にありません」（趣味と特技をごっちゃに書く）
• 長すぎる（3行以上になるとくどい印象）
• 仕事と全く関係なく、孤立した印象の内容のみ

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趣味が思い浮かばない場合の対処法

日常の習慣をそのまま書く

「毎朝ウォーキングをしている」「料理をする」「ニュースをチェックする」など、日常的にやっていることを趣味として書いても問題ありません。継続していることがあれば十分です。

「勉強していること」を書く

「現在○○の資格取得に向けて勉強中」「Webデザインを独学で学習中」など、スキルアップに取り組んでいることを書くのも有効です。向上心を示せます。

仕事に関連するものを特技として書く

「ExcelやWordの操作が早い」「議事録作成が得意」「報告書のまとめが得意」など、仕事上で自信があることを特技として書いても問題ありません。

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よくある疑問【FAQ】

趣味・特技欄はどのくらいの文量が適切？

1〜3行程度が目安です。具体性を持たせながら簡潔にまとめるのがポイントです。長くなりすぎると読まれにくくなります。

面接でも趣味・特技を聞かれる？

面接のアイスブレイクや最後の確認として聞かれることがあります。履歴書に書いた内容を少し掘り下げて話せる準備をしておくと安心です。

趣味が複数ある場合は全部書いていい？

2〜3個に絞ることを推奨します。多すぎると「散漫な人」という印象になることがあります。仕事に関連性が高いものを優先して選びましょう。

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まとめ

• 趣味・特技欄は空欄・「なし」を避け、必ず何か書く
• 具体的なエピソード・数字・継続年数を入れると印象が上がる
• ギャンブル・宗教・政治活動は避ける
• 趣味がない場合は日常習慣・勉強中のこと・仕事上の得意を書く
• 面接で深掘りされることを想定し、話せる内容を書く

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